Rzeźbiąc się teraz- choć nie wiem z czego przy tej wadze ;) (bez urazy)- a nastepnie "masując sie", wykonasz dwa razy tą sama robotę..Pytanie tylko PO CO ? Najlepiej na podstawie postu Tyki, do ktorego linka podałeś, wylicz swoje wyjściowe zapotrzebowanie kaloryczne, a jak już się zdecydujesz ostatecznie co do celu: masa czy rzezba lub [...]
[...] nie "to lub tamto"... JKD to po prostu JKD- sztuka walki Bruce'a Lee, tak jak to Bruce ujął w liscie do Poteeta( który chcial winkorporowac drille z Kenpo do tego czego nauczyl sie od Bruce'a). "Chcac reprezentowac JKD musisz cwiczyc JKD zgodnie z Jego zasadami". Chcac uzasadnic polaczenie JKD z inna sztuka walki i vice versa [...]
z czego te kotlety rybne sa ?? :-) oprocz tego ze z ryby ? :-P tzn chodzi mi o to czy kupujesz gotowe czy sam robisz ?? tez bede zagladal do Ciebie i tez zycze powodzenia :-)
[...] mety... Dani Pedrosa upadł po uślizgu motocykla, natomiast Valentino upadł w niecodzienny sposób, wszystko wskazuje na to, że hamulec zblokował Mu przednią oponę w efekcie czego "The Doctor" upadł i uszkodził swoją maszynę, mimo że ponownie wsiadł na motocykl, uszkodzenia okazały się zbyt poważne i aktualny Mistrz Świata klasy MotoGP [...]
[...] (hen, daleko, koło geanta i Go sport) to są nieszczęsliwe. gdy pytałem ich,czemu nie chodzą do tańszego klubu, to powiedziały, że badziewia nie chcą, tam mają wszystko czego im do szczęścia trzeba. co do waszego sporu - kwestia odejscia po 2-3 miesiącach nie sprowadza się do tego, że taka bidula będzie umiała sobie po tym czasie ze swoim [...]
[...] jazda... poza tym w samej capo wedlug filozofii nogi maja sluzyc do niszczenia a rece do budowania (lekki zarys i charakterystyka capo) >...badz przechodzi sie do parteru czego niestety brakuje w Capo -hm? nie ma parteru? a widziales kiedys capo? (bez obrazy) w niej wlasnie parter slyzy glownie do ucieczki >Aha no i Capoeria nie jest sztuka [...]
Dorzuć do michy;-) Organizm musi mieć siły do intensywnych treningów. Poza tym serio tu nie ma z czego redukować. Zdjęcie nie odzwierciedla tak tego, ale coraz ciaśniejsze spodnie w pasie jak najbardziej ;-D , pytanie tylko czy IF sprawdzi się przy FBW, cyclingu (1,5 godzinne "górskie" trasy), czy warto robić dlugie cardio pomieszane z [...]
[...] - im bardziej łokieć odchyla się na zewnątrz(od tej linii), a nadgarstek do wew. tym mocniej pracuje głowa długa; - im bardziej nadgarstek wychodzi na zewnątrz (wiadomo od czego ) tym intensywniej pracuje głowa krótka (trudno tu o ruch łokcia do wew., ale biorąc pod uwagę pierwszy przykład, barki są nieco szerzej niż talia, więc da się nieco [...]
czy Ty w końcu zrozumiesz??kaloryferek zrobi Ci się jak spalisz tłuszcz, tłuszcz spalisz ucinając węgle i kalorie, Twoj cel jest nie do osiągnięcia przy takim postępowaniu nieważne ile czego wbijesz
[...] do twarogu lubie dwie małe kromki chleba wszamać i teraz troche nie wiem. Twaróg mówisz aby samemu robić. hmm nie jest to chyba problem. "czemu tak mało białka ? " nie wie z czego mogę jeszcze je wyciągnąć aby to maiło sens i abym to jadła. A mogę ten niedobór uzupełnić białkiem z proszku? A co masz na myśli pisząc o dodatkach i nie jedzeniu ich [...]
Niedojrzała jeszcze marchewka napisała: "TAK JAK TY MASZ TO W DUPIE TAK I JA TWOJE WYWODY. KOŁO DUPY MI ZWISA TWOJE ŻAŁOSNE ZDANIE, WIĘC SKORO CI SIĘ COŚ NIE PODOBA TO OMIJAJ TO FORUM SZEROKIM ŁUKIEM! NIKT CIE TU NA SIŁE NIE TRZYMA!WYRAZIŁAŚ SWOJE ZDANIE-OK. PO TWOJEJ WYPOWIEDZI NA ODLEGŁOŚĆ MOZNA OCENIĆ TWOJĄ "WIELKĄ" TOLERANCJĘ. [...]
[...] juz kiedys mowilem i przez to musze szerzej nogi trzymac (dookola krzesla). Z drazkiem tez jakos mi ciezko idzie. Kazda serie musze dzielic na kilka razy. Nie wiem w sumie z czego to wynika, zawsze sie czulem dobrze w tym cwiczeniu. Miska do tej pory taka jak ponizej. Moze co jeszcze wpadnie. [...]
[...] Bic 2 ćwiczenia x2 i 3x serie/ brzuch 2 ćwiczenia x2/ rotatory Komentarz: w zarzucie najpierw poszly 2 powtorzenia (3 niepelne), ale w drugiej serii udalo sie juz 3x80kg z czego jestem bardzo zadowolony. W martwym za to baaardzo ciezko. Mysle, ze moze to byc spowodowane zbyt "stroma" progresja- lepiej byloby chyba pierwsze 3 serie zrobic [...]
[...] 4x max 20kg x11 20kg x11 20kg x11 20kg x10 Fajnie, fajnie. Cały czas do przodu. 5) Uginanie podudzi siedząc 4x12 50kg x12 50kg x12 50kg x12 50kg x12 50kg x12 Nie ma zbytnio czego komentować. 6) Kółko do ćwiczeń 6s (25sek przerwy) 7/6/6/6/6/6 Moc. Podsumowanie Wypiska z soboty dopiero dziś, bo przez remont nie mam dostępu do kompa. Spoko poszło [...]
[...] za nia zaplacic troche. Dile maja zarowno fejki jak i ori. Ori wiadomo ze mniejsze ilosci niz walow. A dilow nie ma co sluchac, chyba ze masz dobrego dila ktory powie ci czego ma fejki i czego unikac raczej. Chyba, ze sam nie wie wtedy jest gorzej. Z deki Balkana bedziesz zadowolony, prolo jak masz dobre to lec solo z deka, potem przejdziesz [...]
[...] tracą, jak ktoś nie chce, to z dużym wisiłkiem i kosztem straty szybkości i kondycji, ale utrzyma a nawet zwięłszy masę, na co dowód dałem, a można by je mnożyć. Więc nie wmawiaj mi czegoś, czego nie pisałem i tym bardziej, nie pisz ze tego nie zrozumiałem. Ogólnie luz, bo widze że nerwówka ostatnio na tym forum, cykl sterydowy jakiś czy cuś
To wcale nie jest żart sam o tym czytałem robili nawet jakies badania nie pamietam dokładnie ale wiem ze sie dziwili dla czego Jakuci( lud zamieszkujący Sybir bodajże) żyją tak długo i nie mają kłopotów ze zdrowiem okazało sie ze piją oni wodę z roztopionego lodu fakt faktem że zajmuje to czasss i wogule edit: a no żes napisał o tych jakukach [...]
imo walka silvy była najgorsza walka gali, od takiego zawodnika mozna oczekiwac czegos wiecej, jego przeciwnik nie miał zadnego pomysłu na walke (oprocz checi dosiadu przez silve, on wogole wyprowadził jakis cios podczas tych 5 rund??), to silva nie miał pomysłu aby go skonczyc, kopał mu na kolana, probował tych swoich super-efektownych ciosów, [...]
[...] nie rozumiem co oznacza plan na siłę. Na siłę uderzenia składa się wiele czynników, ale boks byłby najlepszym rozwiązaniem . Jeżeli ogólnie pojęta siła to musiałbyś poprawić siad, wyciskanie, martwy ciąg, wiosłowanie, zarzuty - wybicia sztangi, ogólnie ćwiczenia wielostawowe. Ale ciężko jest mi ciebie zrozumieć, nie do końca wiem czego chcesz
Jeet Kune Do vs Muay Thai
